年轻5－－12岁人人可以
[size=10.5pt][font=宋体][/font][/size][size=10.5pt][/size][size=9pt]1 [font=宋体]保持每天喝8杯水，起床后第一杯水（水温最好是15度左右）尤其重要，能迅速补充一个晚上身体代谢所消耗的水份，防止肌肤细胞缺水而产生皱纹，帮助肌体排出毒素，滋润肌肤。[/font][/size][size=9pt][/size]
[size=9pt]2 [font=宋体]三十岁以后，坚持每天洁面后加一至两滴天然纯正蜂蜜兑水涂在脸上，用手轻拍几分钟至微红，再用清水洗净，然后涂上保湿或润肤霜。这个方法可以抚平幼纹、防止面部肌肤松弛、下垂。而蜂蜜含有多种氨基酸和维生素，可以同时滋润营养面部和双手的肌肤，保持肌肤光滑弹性，使皱纹延缓五年以上出现。每周敷一至两次抗皱、补水或保湿面膜效果更佳。[/font][/size][size=9pt][/size]
[size=9pt]3 [font=宋体]每天30个仰卧起坐（减肥要半小时以上纤腰腹运动,可隔天做），可保持腰身正常。一个女性即使平胸，臀也不翘，但腰身恰到好处，视觉上仍给人体形苗条，曲线玲珑的美感。[/font][/size][size=9pt][/size]
[size=9pt]4 [font=宋体]保持充足的睡眠，良好的情绪，常持有恋爱的心态。心态年轻，肌体、容颜也会随之年轻。[/font][/size][size=9pt][/size]
[size=9pt]5 [font=宋体]规律和谐的夫妻生活。在性高潮过程中能促进体内释放荷尔蒙和抗衰老激素DHEA，增强并修复组织器官，使皮肤光滑弹性。据国外一项研究发现，每周3至4次和谐性生活的人看上去会比实际年龄年轻8～10岁，是天然的青春保鲜剂。[/font][/size][size=9pt][/size]
[size=9pt][/size] 胃做了手术后，医生叫每天起床要喝水，之后就一直保持这个习惯。。。 好的[hz43]
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